Титр: Екатерина Сергеевна Орлова, кандидат медицинских наук, врач, клинический психолог, заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России.
Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Orlova_ES.jpg)
ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1ihAZ479w8jM3Kua6oIJ1ZV7Ke9YWL-e-/edit?usp=sharing&ouid=105044671576663414651&rtpof=true&sd=true)
ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:
Действительно ли брать отпуск необходимо? Почему?
Да, отпуск – не роскошь, а необходимость для здоровья. Что будет, если не отдыхать годами? Первые 1-2 года – усталость, раздражительность, частые болезни, 3-5 лет – хронические боли, бессонница, депрессия, снижение продуктивности, дольше 5 лет находиться без отпуска в условиях перманентной работы – высокий риск инфаркта, инсульта, тяжелого профессионального выгорания.
Стоит ли ехать в отпуск, если ещё не устал?
Даже если человек не чувствует усталости, отпуск всё равно рекомендуется взять. Это профилактика профессионального выгорания. Известно, что оно накапливается постепенно, и когда человек начинает осознавать это, бывает уже поздно.
Как лучше отдыхать – 1 раз, но 4 недели, дважды в год, или по 1 неделе 4 раза?
Идеальный вариант – 2-3 недели раз в полгода. Так организм лучше восстанавливается. Короткие отпуска (1 неделя) хороши, но их лучше комбинировать хотя бы с одним длинным. Если есть возможность, то можно попробовать гибридный вариант: 1 длинный отпуск (2-3 недели) – для глобального отдыха и 2-3 коротких (по 3-5 дней) – для быстрой перезагрузки.
Море и горы правда так полезны, как говорят?
Выбор места для отпуска зависит от конкретных целей. Многочисленными исследованиями доказано, что смена климата (море или горы) полезна, но не чаще 1–2 раз в год – иначе это становится стрессом для организма.
Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.
Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.
Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:
«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».
Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.
Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med
Комментариев пока нет.