Психология играет важную роль в жизни людей, особенно когда речь идет о решении личных проблем. Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда проблемы кажутся непреодолимыми и требуют длительного времени для решения. Многие психологи действительно могут работать с клиентами годами, что иногда приводит к ощущению, что время уходит, а негативные эмоции продолжают накапливаться и проблемы не решаются.
Однако важно понимать, что проблема - это лишь внешнее проявление более глубоких чувств, которые могут быть заложены в детстве. Психолог Андрей Удалов рассказывает, что эти чувства порождают мысли, которые затем влияют на наше поведение и взаимодействие с окружающими.
Поведение - это третий уровень нашей эмоциональной стратегии. Когда нас что-то не устраивает, это может вызвать агрессию, злость или другие негативные реакции.
Если мы не прорабатываем эти эмоции, то продолжаем действовать по привычным схемам. Но если обратим внимание на корень проблемы - на чувства, которые лежат в основе наших мыслей и действий - мы сможем значительно ускорить процесс исцеления.
Представьте себе дерево. У него есть корень, ствол, ветки и листья. Если мы уберем только листья или ветви, они вырастут снова. Но если мы удалим корень, дерево перестанет расти. Таким образом, наша задача - выявить и устранить корень проблемы. Это позволит быстро решить большинство вопросов, ведь, проработав основные чувства, мы можем изменить и наше поведение.
В результате, за несколько сеансов можно достичь значительного прогресса, так как мы сосредоточимся на самом ценном в нашем дискомфорте - на корне проблемы и тех чувствах, которые формируют наше отношение к действиям и поведению.
Соцсети:
Сайт:
Комментариев пока нет.